Guest Post: Exercício físico em grande estilo!

Quem sou eu?
O meu nome é Alexandra Lopes, sou Consultora de Imagem, e lancei o meu negócio próprio na área da Consultoria de Imagem há 4 anos, após uma experiência profissional de cerca de 12 anos em Gestão de Marketing.
Desenvolvo a minha atividade profissional como Consultora e Formadora nas áreas de Imagem Pessoal e Empresarial, sendo certificada com Pós-Graduação em Consultoria de Moda e Imagem pelo IPAM – The Marketing School.
A minha experiência profissional conta com diversas participações na televisão e rádio, artigos e entrevistas em várias publicações, workshops para o público em geral e empresarial, entre outras atividades.
Atualmente apresento a rubrica quinzenal “Sempre na Moda”, no programa de televisão “Conversa de Mulheres”, no canal Kuriakos TV.

Exercício físico em grande estilo!

imagem retirada do site Pexels

Após as férias do verão, voltamos às nossas rotinas e é comum queremos perder alguns quilos ganhos durante esta época em que naturalmente cometemos alguns excessos e deixamos também o exercício físico ir de férias.
O exercício físico não só faz bem à nossa saúde, quando praticado com moderação, mas também nos faz sentir bem com nós próprios: nada como praticar exercício em grande estilo!
Ao escolhermos o vestuário que se adequa à nossa estatura, peso e formato de corpo, automaticamente vamos nos sentir melhor na nossa pele e muito mais confiantes.
Quando não nos sentimos confortáveis com o nosso peso, roupa muito justa ou muito larga não são de todo as melhores opções, quer tenhamos peso acima ou abaixo do desejado.
Devemos privilegiar tecidos que não marquem o nosso corpo nem evidenciem o que pretendemos disfarçar, dando sempre prioridade ao conforto.
Quando praticamos exercício físico, devemos também certificar-nos que estamos a usar a roupa e calçado adequados: roupa confortável e que permita liberdade de movimentos é a mais adequada.
O ideal será optamos por materiais que permitam a correta respiração da pele, como é o caso do algodão, ou por materiais específicos para uma determinada prática, como é o caso do neoprene para o mergulho ou outros desportos aquáticos.
É importante também usarmos o calçado adequado à prática que escolhermos. Em lojas da especialidade encontramos uma oferta bastante vasta, agregada por tipo de atividade desportiva.
Os acessórios – relógios, pulseiras, anéis ou colares – deverão ser evitados. Usá-los durante a prática de desporto só vai retirar liberdade aos nossos movimentos.
Alerta especial para as senhoras: atenção ao soutien! É obrigatório investir num bom soutien de desporto, que forneça o suporte adequado ao peito... o barato pode sair muito caro a longo prazo.

Muito obrigada Alexandra pela tua colaboração, foi um prazer receber-te aqui no meu cantinho. 
Aproveitem e sigam o trabalho da Alexandra Lopes através do site e se quiserem entrar em contacto com ela podem enviar um e-mail para: imagem@alexandralopes.com

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