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Vamos parar e falar de... Dietas Proteicas

As dietas proteicas são conhecidas por permitir que se perca peso em muito pouco tempo.
fonte
O que acontece com este tipo de dietas é que, ao reduzir o consumo de carboidratos reduzimos o consumo de glicose na corrente sanguínea logo, ao privarmos o nosso corpo de açúcar, ele vai usar a gordura como fonte energia queimando assim muitas mais calorias.
O segredo destas dietas recai sobre o cardápio que fazemos e os alimentos que lá colocamos. Temos que ter sempre a certeza que os alimentos selecionados nos proporcionam os nutrientes todos que são necessários. Neste tipo de dietas existe sempre um foco maior em alimentos ricos em micronutrientes como vegetais verdes e crucíferos.

Este texto é baseado na minha experiência pessoal e conhecimentos auto adquiridos. Para melhores resultados recomendo que visitem um médico ou um nutricionista.

Comentários

  1. Nunca o fiz sei que fiquei com uns kilos mas já vi muita gente a o fazer
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo

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    Respostas
    1. Eu já fiz algumas vezes mas nunca tive os resultados considerados "normais"

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  2. Obrigado Teresa :)

    Muito bom post. Super informativo :D

    NEW TIPS POST | Last Trends For Middle Season.
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  3. Também ando a tentar reduzir os açúcares na minha alimentação.
    Beijinhos bom domingo.

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  4. Desta vez não estou totalmente de acordo contigo. É verdade que o assunto (dietas) tem muito que se lhe diga e cada caso é um caso, mas, também por conhecimento, não por experiência pois nunca tive que fazer dieta, simplesmente não posso engordar, nenhuma dieta é eficaz se não tiver a componente de exercício físico.
    Estamos em Maio, mês do Coração. Cuida-te... pela tua saúde.

    Beijinho.

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  5. Este comentário foi removido pelo autor.

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  6. Nunca fui de fazer dietas, por causa da minha doenca tenho feito feito si uma reeducacao alimentar e ate me tenho safado bem :) Tenho cortado com a lactose aos poucos e com o gluten, grao grao os progressos vao se notando :)
    Por falar nisso tenho de falar nas experiencias no meu cantinho :)
    Bjinhossss
    https://matildeferreira.co.uk/

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    Respostas
    1. Confesso que também sou mais apologista das reduções alimentares, acho que a longo tempo são as que duram melhor!

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  7. Estas dietas são muito matreiras.. rrrr Já fiz um plano para este tipo de dieta e a perda de peso é incrível. O problema é aguentar o processo todo. ahah
    Dieta para mim não funciona. O que precisamos mesmo é de uma boa reeducação alimentar ;)
    Beijinho*
    Lu, blogdamamalu.blogspot.com

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  8. Felizmente nunca tive que fazer dieta, mas tendo que fazer o melhor é ser seguido por um nutricionista!:) Beijinnhos
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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  9. Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
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    Tem post novo

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  10. Olá!
    Nunca fui nada de dietas... mas acho que há muita gente que não iria conseguir desta forma, por casos já presenciados acabam sempre a dieta a cair nas tentações hehehe
    o problema está na própria alimentação, mas isso resulta! Só que tem de ser feita por pessoas com grande força de vontade e manterem uma alimentação equilibrada nutricionalmente após esta restrição alimentar :)
    E nunca esquecer o exercício físico! Fico feliz por ter resultado e que continues assim!
    Beijinhos
    Pat
    http://patsorangeblossom.blogspot.pt

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  11. Ótimo post
    Beijinhos
    Clara Dinis
    docinhomorango7.blogspot.com

    ResponderEliminar
  12. O me jogo nos exercícios, principalmente na corrida, porque não consigo ficar sem comer os meus doces.

    Beijos.

    ResponderEliminar
  13. Queria tanto conseguir fazer mas não tenho hipotese..sou muito desleixada nesse campo..:(
    Beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

    ResponderEliminar
  14. Boas dicas sem dúvida, nunca é fácil, mas temos de ter força de vontade :)

    ResponderEliminar
  15. Sem pensar que estou em dieta... sigo naturalmente este género de alimentação... raramente como pão... e muitas vezes arroz e batata são substituidos por vegetais... e saladas várias...
    Sobremesas... em casa, quase nunca... mas saladas de frutas... quase sempre...
    Um excelente post, Teresa! Agora com o Verão a aprochegar-se... dicas assim, vêm mesmo a calhar...
    Beijinhos
    Ana

    ResponderEliminar
  16. Estou a seguir como pos no facebook naquele grupo! Siga de volta o meu com o email, é só introduzi-lo e depois ir ao email confirmar! Duvidas envie mensagem para www.facebook.com/letrasaventureiras

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